3 GÜNDE 3 KİLO VERECEKSİNİZ

3 GÜNDE 3 KİLO  VERECEKSİNİZ
  • 26.03.2019
Reklam

 

3 günde tam 3 kilo zayıflatan yoğurt ve elma karışımı! Hiçbir zararı yok

Önümüzdeki günlerde yaptığınız herhangi bir plan dolayısıyla içine girmeye çalıştığınız elbiseye sığamıyorsanız 3 günde 3 kilo verdiren yoğurt ve elma karışımını deneyin

Kendi başlarına yararlı oldukları bilinen yoğurt ve elmanın birleşiminden adeta zayıflama iksiri doğuyor. Elma ve yoğurdu karıştırarak sadece 3 günde üç kilo verebilirsiniz. Peki kısa zamanda bu kadar kilo verdiren yöntem nasıl hazırlanır?

Her iki besin de yağ yakıcı özelliklere sahip olduğundan kilo verme konusunda favori diyet şekli olabilir. Mideye ağır gelmeyen ve tok tutan yoğurdu elma ile beraber tüketerek kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Elmanın minik minik doğranıp robottan geçirilmesi ile ortaya çıkan malzemeyi yoğurda katarak karışımınızı hazırlayabilirsiniz.

Vücudun diyete adapte olabilmesi için ortalama 15 gün boyunca uygulamanız gereken  yoğurt-elma diyeti, her gün aynı zaman diliminde tüketilmelidir. Metabolizma hızlandırma konusunda etkili bu karışımda elmanın içerisindeki lifli yapısı zayıflatma konusunda oldukça kuvvetli hale geliyor.

15 günlük uygulama sonrasında biraz ara verip yeniden başlanması önerilen yoğurt-elma diyeti vücudu kısa zamanda forma sokuyor. Ancak kırmızı elmaya göre daha fazla lifli olan yeşil elmayı tercih ederseniz daha da etkisini görebilirsiniz. Peki elma ve yoğurt karışımlı diyet listesi nasıl olmalı?

Sabah:
1 bardak şekerli kahve ya da çay,
1 kase elmalı yoğurt,
1 tane kepekli ekmek,
1 kibrit kutusu peynir,
4-5 tane zeytin,
Ara öğün: Elmalı yoğurt,

Öğle:
Sebzeli yemek,
1 kase pilav,
Bol yeşillikli salata,
1 kase elmalı yoğurt,
Ara öğün: 1 kase elmalı yoğurt,

Akşam:
1 kase patates yemeği,
1 kase pilav,
1 kase elmalı yoğurt

 

Etiketler: /

ReklamReklam
Hollanda futbolunun en güzeli
Hollanda Kadın Futbol Milli Takım oyuncusu Anouk Hoogendijk, Instagram’da futbolseverlerin dikkatini çekmeye devam ediyor. Arsenal ve Ajax gibi takımlarda da...
Hollanda’yı reddedip A Milli Takım’ı seçti!
Hollanda Eredivisie ekiplerinden Feyenoord’da forma giyen Türk futbolcu Orkun Kökçü, milli takım tercihini Türkiye’den yana kullandı. Bir dönem Beşiktaş ve Fenerbahçe’nin transfer gündeminde olan genç...
GURBETÇİ…
Yurt dışında yaşayan bizlere – gurbetçi – benzetmesi yapmayın! Bizler yaşadığımız ülkelerde ki toplumla iç içe yaşıyoruz ve artık bizler...
Kurnazlığın böylesi: Mark Rutte Türkiye’ye F-35 vermiyorsanız bize indirim yapın
Hollanda Başbakanı Mark Rutte, ABD’nin Türkiye’yi F-35 programından çıkarma kararına tamamen katıldığını belirtti. ABD ile Türkiye arasındaki F-35 krizini fırsata...
Hollanda’dan dikkat çeken Srebrenitsa kararı
Hollanda Yargıtayı, Bosna’daki savaşta (1992-1995) Srebrenitsalı 350 sivilin Sırplar tarafından öldürülmesinde bölgede askerleri bulunan Hollanda’yı kısmen suçlu bulsa da Hollanda’nın...
Gurbetçilerin Kapıkule sevinci
Avrupa ülkelerinde yaşayan ve yıllık izinlerini Türkiye’de geçirmek isteyen Türk vatandaşlarının memleketlerine yolculuğu sürüyor. Avrupa ülkelerinde yaşayan ve yıllık izinlerini Türkiye‘de geçirmek...
Hollanda’da ‘gürültücü’ çocuklara ilkokulun oyun alanı yasaklandı
Hollanda’da bir ilkokula, çocukların çok gürültü yaptıkları şikayeti üzerine, okulun oyun alanını kapatma talimatı verildi. Nijmegen’deki De Buut İlkokulu’na, oyun...
MÜSLÜMAN OLAN HOLLANDALI, İYİLİK YAPTI HAYATI KARARDI!
Hollanda’dan Türkiye’ye gelip yerleşen, Türk ve Müslüman olan kişi yolda bulduğu cüzdanı polise teslim etti. Cüzdanı polise teslim eden çift...
Hollanda’da uçuşa hazırlanan iki uçak çarpıştı
  Hollanda’da uçuşa hazırlanan iki uçak çarpıştı   Hollanda’nın Amsterdam Schiphol Havalimanı’nda uçuşa hazırlanan iki uçak çarpıştı.   Hollanda basınında...
GURBETÇİLERE ‘ALKOL VE UYUŞTURUCU DAHİL’ SIKI KONTROL
Bulgaristan, gurbetçilerin ülkelerinden geçişleri sırasında hız, emniyet kemeri, bebek ve çocuk koltuklarını denetleneceğini, sürücülere alkol ve uyuşturucu kontrolleri uygulanacağını açıkladı. Avrupa’nın...
YASAK YÜRÜRLÜĞE GİRDİ !
YASAK YÜRÜRLÜĞE GİRDİ !   Hollanda’da burka ve peçe yasağı 1 Ağustos’ta yürürlükte   Hollanda’da kamusal alanda burka ve peçe...
ELVEDA TOKYO… İSPANYA – 70, TÜRKİYE – 33
ELVEDA TOKYO… İSPANYA – 70, TÜRKİYE – 33 Avrupa Bayanlar Tekerlekli Sandalye Şampiyonasında ilk 4 Belirlendi. Türkiye son umudunda da...
BU 2 EUROYU GETİRENE €2500 VERİLİYOR !!!
BU 2 EUROYU GETİRENE €2500 VERİLİYOR !!!   Her gün milyonlarca insanın cebine giren 2 Euro’lar bazen altından daha değerli...
Uygur Türkleri Hollanda’da Çin’i protesto etti
Uygur Türkleri Hollanda’da Çin’i protesto etti   Hollanda’nın başkenti Amsterdam’da toplanan Uygur Türkleri, Urumçi olaylarının 10. yılında Çin’i protesto etti....
Hollanda’nın en ünlü gangsteri ömür boyu hapis cezasına çarptırıldı
Hollanda’nın en ünlü gangsteri ömür boyu hapis cezasına çarptırıldı   Hollanda’nın en tanınmış organize suç örgütü lideri olan Willem Holleeder,...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ