Sağlığınız için bol bol yüzün

Vücudun dengesi ve sağlıklı bir beden için omurga sağlığını korumak gerekiyor.

Sağlığınız için bol bol yüzün
  • 02.07.2015
Reklam

Otuz üç adet omur kemiğinin birleşmesiyle oluşan ve içinde omuriliği barındıran kemik yapı “omurga”, bedeni ayakta tutan, organların, iskelet ve kas sistemlerinin dengede durmasını sağlayan bir yapı. Bu yapının bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı karşıya kalınabiliyor. Bu nedenle omurga deyip geçmemek, sağlığını korumak ve bu yapıyı güçlendirmek gerekiyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, omurga sağlığını korumak ve güçlendirmek için özellikle yaz aylarında yapılacak “en doğal” sporun yüzmek olduğunu söylüyor.

Omurga eğriliği yüzmeyle düzeltilebiliyor

Omurga eğiklikleri akut dönemlerinde yüzme ile düzeltilebiliyor. Yüzme iskelet ve kas sistemini güçlendirdiği için omurga aralıklarını da çalıştırıyor ve daha dik bir omurgaya kavuşmaya yardımcı oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk , ağırlık kaldırılarak yapılan sporların omurgayı zorlayabileceğini, bunun yerine suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak doğru hareketlerle yapılan yüzme sayesinde hem eklem ağrılarının azalacağını hem de güçlü bir omurgaya kavuşulacağını belirtiyor.

Kadınlar daha fazla risk altında

Omurga sorunlarının kadınlarda görülme sıklığı erkeklere göre daha fazla. Doç. Dr. Çağatay Öztürk , bunun nedeninin genetik ve hormonal faktörler olduğuna dikkat çekiyor.

Hollanda’da cihatçı hücresine sızan polisler saldırıyı önledi
HOLLANDA‘da büyük bir saldırının son aşamasında oldukları gerekçesiyle gözaltına alınan 7 kişilik terör hücresinin, içlerine sızan polisler sayesinde ortaya çıkarıldığı...
AB halkının yüzde 22,5`i yoksulluk sınırında
  Avrupa Birliği (AB) vatandaşlarının yüzde 22,5`i yoksulluk sınırında yaşıyor. Avrupa İstatistik Ofisi’nin (Eurostat) yayımladığı verilere göre, AB  vatandaşlarının yüzde...
Arkadaş & Dost Arasindaki Fark..
Arkadaş deyince bazı insanların aklına dost, dost deyince de bazı insanların aklına iyi arkadaş veya diğer arkadaşlardan daha fazla sevilen...
Konsolosluk Simsarlarına Dikkat!
Rotterdam Başkonsolosluğu, konsolosluk işlemleri hakkında bir duyuru yaptı. Duyuruda, son dönemde başkonsolosluktan yapılan işlemler öncesinde sıra numarası veya randevu alınması...
Interpol’den Hollanda dahil 93 Ülkede Uyuşturucu Operasyonu
Uluslararası Polis Teşkilatı (Interpol), 93 ülkede “Lionfish” adı altında düzenlenen operasyonda 56 tondan fazla uyuşturucu maddenin ele geçirildiğini ve bin...
Türkiye-Ab İlişkilerinde “Pozitif” Gündem
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Cevdet Yılmaz, “Avrupa Birliği (AB) ile ilişkilerimizin daha pozitif bir gündemle ilerlemesi bakımından hem konuların...
TOPLUM VE AHLAK
  Hep beraber çıktığımız bu yaşayış yolculuğunda bize öğretilen bir arada yaşıyorsak eğer Toplumumuza, toplum önünde olan insanlar yön verir...
Hollanda’da Konutlar Yılbaşından İtibaren Hidrojenle Isıtılacak
Sürdürülebilir enerji arayışı konusunda çalışmalara ağırlık veren Hollanda’da yılbaşından itibaren bazı konutlar hidrojenle ısıtılmaya başlanacak. Sürdürülebilir enerji arayışı konusunda çalışmalara...
Hollanda Suudi Arabistan Ziyaretinde Kararsız
Hollandalı bakanlar, 23-25 Ekim’de Riyad’da düzenlenecek bakanlar düzeyindeki konferansa katılım konusunda cuma günü karar verecek. Hollandalı bakanlar, 23-25 Ekim’de Riyad’da...
Almere şehrinde Aliye Demirbağ Bronz Madalya Kazandı
Tokyo’da düzenlenecek 2020 Olimpiyat Oyunları’na kota puan veren müsabakalardan Yonex Dutch Open Badminton Turnuvası’nda milli badmintoncu Aliye Demirbağ bronz madalya...
Hollanda: Rusya ile siber savaş halindeyiz
Hollanda Savunma Bakanı Ank Bijleveld, Rusya ile siber savaş halinde olduklarını söyledi. Hollanda Savunma Bakanı Ank Bijleveld, bugün Hollanda televizyonu...
Hollanda, Almanya’yı Dağıttı!
UEFA Uluslar Ligi’nde Cüneyt Çakır’ın yönettiği maçta Hollanda Milli Takımı, Almanya’yı 3-0 mağlup etti. Hollanda Milli Takımı, UEFA Uluslar Ligi’nde...
TORUNOĞULLARI AİLESİ BU İŞİ BİLİYOR
Hollanda Türkiye ilişkilerinin rayına oturması her kesim tarafından memnuniyetle karşılandı. İki ülke arasında gerek siyasi gerekse ekonomik krizin zirve yaptığı...
Htto’dan İstanbul ve İzmir’de Denizcilik Sektörüne Eğitim
Hollanda – Türkiye Ticaret Odası (HTTO), iki ülke arasındaki ekonomik ve ticari ilişkilerin geliştirilmesine katkıda bulunmak amacıyla, Türkiye’de bir dizi...
Hollanda’da Yaşayan Numan Yılmaz, 3. Kez ‘Yılın Öğretmeni’ Seçildi
YILMAZ, görev yaptığı ROC okulları ile Zuidoost okulları öğrencilerinin oylarıyla belirlenen ‘yılın öğretmeni’ yarışmasında bu yıl da birinci olunca, ilk...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ